Dalam industri kebugaran ada lelucon yang berbunyi seperti ini: “Alasan saya memutuskan untuk tidak menjadi pelatih pribadi adalah bahwa saya tidak memiliki pengalaman menunggu meja dan saya tidak ingin menjadi aktor."
Ini mungkin terdengar lucu tetapi, sayangnya, ada inti kebenaran di sana. Karena tidak ada pedoman ketat tentang siapa yang dapat menyebut diri mereka seorang pelatih, hampir semua orang yang memiliki aspirasi pekerjaan atau karier yang menuntut tingkat kebugaran fisik yang tinggi dapat bergaul dengan sirap atau mendapatkan pelatihan kerja di gym lokal Anda. Faktanya, sangat umum bagi seorang aktor, model olahraga, atau atlet untuk mencoba mengambil uang tambahan dengan bekerja sebagai instruktur kebugaran, terutama karena ada uang yang baik untuk dihasilkan dengan melakukannya.
Sementara orang-orang ini mungkin tahu apa yang berhasil bagi mereka sejauh olahraga dan diet berjalan, itu tidak secara otomatis memenuhi syarat mereka untuk melatih orang lain atau memberi mereka konseling gizi.
Apa Tujuan Anda?
Hal pertama yang perlu Anda jelaskan ketika mempertimbangkan pelatih adalah tujuan apa yang ada dalam pikiran Anda. Apakah Anda menginginkan seseorang yang dapat merancang latihan dan protokol nutrisi yang akan membantu Anda menurunkan 20 pound atau lebih? Apakah Anda ingin mengembangkan kekuatan dan otot yang lebih besar, mungkin dengan penggunaan minuman protein dan suplemen olahraga yang dipandu? Apakah Anda ingin kembali bugar setelah kehamilan atau periode yang lama dihabiskan tanpa olahraga? Atau mungkin Anda mencoba langsing untuk reuni kelas, pernikahan, atau acara keluarga lainnya.
Setelah Anda jelas tentang apa yang ingin Anda capai, akan lebih mudah untuk menemukan orang yang memiliki pengalaman dan kualifikasi untuk membantu Anda sampai di sana.
Di mana Saya Menemukan Pelatih untuk Wawancara?
Ada beberapa cara untuk menemukan pelatih. Dari mulut ke mulut melalui teman, kolega, atau dokter keluarga Anda adalah tempat yang baik untuk memulai. Anda juga dapat memeriksa Halaman Kuning Anda di bawah "Pelatih Pribadi," "Klub Kesehatan," dan "Latihan dan Kebugaran Fisik."
Sumber daya hebat lainnya adalah National Strength & Conditioning Association (NSCA), salah satu organisasi kebugaran terbesar yang diakui secara nasional (www.nsca-lift.org).
Pertanyaan yang Harus Anda Tanyakan Pelatih Prospektif
Setelah Anda menemukan pelatih yang terlihat menjanjikan, Anda perlu belajar sebanyak mungkin tentang kualifikasi mereka. Pertanyaan pertama dan paling penting yang harus Anda tanyakan adalah “Apa yang membuat Anda memenuhi syarat untuk menjadi pelatih pribadi?”NSCA dan Spesialis Kekuatan dan Pengkondisian Bersertifikat (CSCS) adalah dua sertifikasi yang diakui secara nasional. Latar belakang dalam fisiologi olahraga, kedokteran olahraga, pendidikan jasmani, atau anatomi dan fisiologi juga membantu karena itu memberi tahu Anda bahwa individu ini telah melakukan penelitian menyeluruh terhadap tubuh dan cara kerjanya.
Ini juga akan menjadi nilai tambah jika pelatih Anda terlibat dalam semacam latihan elit sendiri, seperti pembentukan tubuh.
Jika Anda membutuhkan bimbingan nutrisi dari seorang pelatih, pastikan bahwa ia memiliki semacam pendidikan dan latar belakang yang kuat dalam subjek tersebut.
Tanyakan kepada calon pelatih Anda apa tujuan mereka. Jika mereka memberi tahu Anda bahwa mereka ingin membintangi film atau memiliki sitkom sendiri di NBC, mereka mungkin bukan orang yang tepat untuk Anda.
Anda juga ingin tahu lamanya waktu seseorang bekerja sebagai pelatih dan berapa banyak klien yang telah mereka latih.
Hal terpenting yang dapat Anda minta adalah rujukan klien. Berbicara dengan orang-orang yang telah menerima instruksi kebugaran dari pelatih yang Anda pertimbangkan akan memberi Anda gambaran apakah dia orang yang tepat untuk Anda.
Beberapa pertanyaan yang mungkin Anda pertimbangkan untuk bertanya kepada klien adalah:
Berapa lama Anda bekerja dengan pelatih ini?
Apakah dia membantu Anda mencapai tujuan Anda?
Apakah Anda merasa pelatih ini memanfaatkan waktu yang Anda miliki bersama secara efisien?
Apakah pelatih ini dengan jelas menjelaskan setiap latihan kepada Anda dan membantu Anda melakukannya dengan postur dan posisi tubuh yang baik?
Pernahkah Anda terluka saat berolahraga dengan pelatih ini?
Apakah Anda menemukannya profesional dan mendukung tujuan Anda?
Starting Out: Apa yang Diharapkan
Setelah Anda memilih pelatih, ada pertanyaan-pertanyaan tertentu yang harus mereka tanyakan kepada Anda dan evaluasi yang harus mereka lakukan.
Pertama, mereka harus sangat jelas tentang apa tujuan Anda dan membuat beberapa saran tentang bagaimana mereka dapat membantu Anda mencapainya.
Bahkan sebelum memulai program latihan, mereka harus melakukan evaluasi fisik lengkap tentang kekuatan Anda, rentang gerak, fleksibilitas, latihan rutin saat ini (jika Anda sudah berolahraga sendiri) cedera yang mungkin Anda alami selama bertahun-tahun, dan segala keterbatasan fisik yang mungkin Anda miliki (seperti punggung bawah yang lemah atau radang sendi di sendi lutut atau bahu Anda).
Setelah mereka merancang program unik agar sesuai dengan tipe tubuh, tingkat kemampuan, dan tujuan Anda, mereka harus dapat memberi Anda instruksi yang jelas dan ide yang jelas tentang cara menempatkan tubuh Anda dengan benar pada bola latihan, mesin, atau dengan bobot gratis.
Apakah Anda merasa pelatih ini memanfaatkan waktu yang Anda miliki bersama secara efisien?
Apakah pelatih ini dengan jelas menjelaskan setiap latihan kepada Anda dan membantu Anda melakukannya dengan postur dan posisi tubuh yang baik?
Pernahkah Anda terluka saat berolahraga dengan pelatih ini?
Apakah Anda menemukannya profesional dan mendukung tujuan Anda?
Starting Out: Apa yang Diharapkan
Setelah Anda memilih pelatih, ada pertanyaan-pertanyaan tertentu yang harus mereka tanyakan kepada Anda dan evaluasi yang harus mereka lakukan.
Pertama, mereka harus sangat jelas tentang apa tujuan Anda dan membuat beberapa saran tentang bagaimana mereka dapat membantu Anda mencapainya.
Bahkan sebelum memulai program latihan, mereka harus melakukan evaluasi fisik lengkap tentang kekuatan Anda, rentang gerak, fleksibilitas, latihan rutin saat ini (jika Anda sudah berolahraga sendiri) cedera yang mungkin Anda alami selama bertahun-tahun, dan segala keterbatasan fisik yang mungkin Anda miliki (seperti punggung bawah yang lemah atau radang sendi di sendi lutut atau bahu Anda).
Setelah mereka merancang program unik agar sesuai dengan tipe tubuh, tingkat kemampuan, dan tujuan Anda, mereka harus dapat memberi Anda instruksi yang jelas dan ide yang jelas tentang cara menempatkan tubuh Anda dengan benar pada bola latihan, mesin, atau dengan bobot gratis.
